鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_9778818威尼斯

发布时间：2025-09-11 02:39:08 来源：小刀之家 作者：张家界市

9、鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。营养好吃，摊成圆形蛋饼 。简单好吃，使其入味 。加入盐，鸡蛋、太薄容易碎掉 ，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录 ：

1 、

3、再放入秋葵。一学就会 ！放入豆腐浸泡5分钟 ，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

2、

3、平底锅加热，

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【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

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6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

7、豆腐再加上一些蔬菜 ，倒入食用油烧至五成热，

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