鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_美高梅百款游戏

发布时间：2025-09-11 09:55:25 来源：小刀之家 作者：花莲县

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，切薄片 。摊成圆形蛋饼。

4、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

7、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太薄容易碎掉 ，

5、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜 。平底锅加热，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

2、两面熟透即可。豆腐洗净，加入盐，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

6、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

3 、放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

9、简单好吃 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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