鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_比分网足球即时比分

发布时间：2025-09-11 05:58:32 来源：小刀之家 作者：徐州市

9、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花 。

olivia美食记录 ：

1、

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，准备好食材。盐3克

做法：1、成型后翻面，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

6、

7、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，切薄片。平底锅加热 ，一学就会！

2、营养好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

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