鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_太阳成集团tyc4633

发布时间：2025-09-11 00:35:32 来源：小刀之家 作者：河东区

2 、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，准备好食材 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、摊成圆形蛋饼。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

4、以为就是一盘煎蛋，

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刚开始看见这道菜的时候 ，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，没做过的可以试试了 。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中 ，加入盐，

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olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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