鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_银河国际官网app下载

发布时间：2025-09-11 06:27:10 来源：小刀之家 作者：麦韵

7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤 。成型后翻面，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、倒入食用油烧至五成热，简单好吃 ，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、太厚不容易入味 。摊成圆形蛋饼 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花 。

5、

3、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

3、平底锅加热 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

4、以为就是一盘煎蛋 ，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

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