鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_欧赔官网

发布时间：2025-09-11 02:52:05 来源：小刀之家 作者：黛娜华盛顿

9、鸡蛋2个 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，没做过的可以试试了。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太薄容易碎掉，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好 ，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，简单好吃 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

6、准备好食材。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋 、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、太厚不容易入味。再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

5、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液 。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候 ，使豆腐的营养价值得以提高，

8、平底锅加热，

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