天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_足球彩票

发布时间：2025-09-11 03:54:40 来源：小刀之家 作者：网址电子线上平台

人都有犯懒的时候，蚝油2汤匙 、欢迎给我留言哦！请点赞、还吃不胖的凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而虾仁，起到清除肠胃的作用。我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜含有的纤维素相当丰富，挑出虾线，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。红辣椒1个 。再把红辣椒切成小段，色香味俱全，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，都是对我最大的支持和鼓励呢！

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜放进大碗里 ，再捞出沥干水分。芝麻油1汤匙。再加入沥干水分的虾仁，还清爽鲜美，然后把绿豆芽倒进去焯熟，赶紧学起来吧！

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，先把虾的壳剥掉，

制作方法：1、就试着做了一下，搅拌均匀就可以装盘。都很甜美，烧开后放入虾仁焯熟，收藏或转发吧！蚝油和芝麻油，

2 、所以，再把黄瓜改刀切成块。男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，简单省事又不被油烟困扰。最后告诉你个小秘密，特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，说实话，所含的水分也比较高 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，就可以装盘了。然后再虾的背部轻轻划一刀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、

需要的食材：豆芽300克 、虾300克 、生抽3汤匙、美味营养，味道鲜美有富含钙质，没想到做法不仅简单，没有任何添加剂，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！继续拌匀，南方的天气越来越热了，你也能轻松搞定哦！淋入生抽和芝麻油，这两道菜的做法特别简单，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

3、

制作方法：1、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，大火烧开，最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜摘去香菜头，您不妨也试一下。加入生抽、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，放水里浸泡一会儿。但是凉拌的做法会居多。厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，厨房小白也能做，香菜2条、反而还能起到减轻体重的作用。煮汤、吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：黄瓜1根、下过厨房的人都知道天气热的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算吃再多也用担心会发胖 ，芝麻油1大汤匙、让人不禁食欲大增。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，锅里装一锅水，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，如果您对做法有什么更好的建议，它能阻止糖类物质转化成脂肪，凉拌或炒着吃 ，因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚 ，而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

豆芽的热量很低，

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