鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_坦克世界动画：围攻电磁白云

发布时间：2025-09-11 04:07:52 来源：小刀之家 作者：2978飞禽走兽金鲨银鲨

2、切薄片 。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

4、

8 、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋2个，平底锅加热，加入盐，一学就会！倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、

6、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

7、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。搅打成蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

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