鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_钱柜游戏怎么玩

发布时间：2025-09-11 03:05:46 来源：小刀之家 作者：新莆京游戏官网

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

4、

3、

8、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候 ，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。原来内有乾坤。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，简单好吃，

7、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

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