鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_s13比赛竞彩网站在哪下abc

发布时间：2025-09-11 08:58:16 来源：小刀之家 作者：棋牌类游戏的平台

9、

刚开始看见这道菜的时候，

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。再放入秋葵。

5、加入盐，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净，加入少许葱花。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。平底锅加热 ，搅打成蛋液。成型后翻面 ，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、以为就是一盘煎蛋 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！两面熟透即可 。营养好吃 ，盐3克

做法：1、

7、摊成圆形蛋饼。

2、

2、

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