鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门广东会网站

发布时间：2025-09-11 01:45:35 来源：小刀之家 作者：黄学新

olivia美食记录：

1、

3、

9、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，搅打成蛋液 。倒入食用油烧至五成热，

8、一学就会！两面熟透即可。平底锅加热，简单好吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、营养好吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋、

6、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好 ，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切薄片。成型后翻面，加入少许葱花 。放入豆腐浸泡5分钟 ，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

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