鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_平度市城乡建设局:干园林养护项目

发布时间：2025-09-11 14:17:28 来源：小刀之家 作者：韩东

4、加入盐，

2、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

7 、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

2、摊成圆形蛋饼。

8、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净 ，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

6、成型后翻面，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟 ，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段 ，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。太厚不容易入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，平底锅加热，两面熟透即可。

5、

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