鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_英雄联盟哪里押注

发布时间：2025-09-11 01:52:11 来源：小刀之家 作者：诱导社

7、搅打成蛋液。简单好吃，

5 、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热 ，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。平底锅加热，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

6、切薄片 。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

2、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会 ！鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中 ，

9、鸡蛋、

8、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，加入盐，再放入秋葵。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、摊成圆形蛋饼 。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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