鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ｐｇ电子游戏官网官方网站

发布时间：2025-09-11 00:36:49 来源：小刀之家 作者：张冬玲

olivia美食记录：

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4、原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入少许葱花。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

8、盐3克

做法：1、

3、

6、鸡蛋、豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

7、太厚不容易入味 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

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