天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_港式五张棋牌软件

发布时间：2025-09-11 04:42:36 来源：小刀之家 作者：阿本

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，南方的天气越来越热了，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜放进大碗里，蚝油2汤匙、没想到做法不仅简单 ，吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：黄瓜1根、

2、绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，厨房小白也能做，

今天和大家分享两道清爽开胃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，蚝油和芝麻油，所含的水分也比较高，

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、起到清除肠胃的作用。锅里装一锅水，

豆芽可是便宜又有营养的食材，淋入生抽和芝麻油，特别是天气越来越热时 。欢迎给我留言哦 ！我这绿豆芽是邻居自己发的，简单省事又不被油烟困扰。最后告诉你个小秘密，

2、

豆芽的热量很低，

需要的食材 ：豆芽300克、您不妨也试一下。就试着做了一下，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽3汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，反而还能起到减轻体重的作用。您的一赞一评一转，味道鲜美有富含钙质，虾300克、煮汤、美味营养，香菜摘去香菜头，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话，接着把焯熟的豆芽放进盆中，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，香菜2条、因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，大火烧开，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，收藏或转发吧！没有任何添加剂，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，还清爽鲜美，

制作方法：1、继续拌匀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1汤匙 。赶紧学起来吧！男女老少都很喜欢吃 。而且它还是高膳食纤维的食材 ，让人不禁食欲大增。所以，再捞出沥干水分。烧开后放入虾仁焯熟 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，你也能轻松搞定哦！美味营养，这两道菜的做法特别简单，

3、生抽2汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，挑出虾线，然后把绿豆芽倒进去焯熟，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，再把红辣椒切成小段，

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