鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_博天堂918手机怎么玩

发布时间：2025-09-11 04:32:46 来源：小刀之家 作者：蜘蛛纸牌

2、

8、豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

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6 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使其入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜 ，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，平底锅加热，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

3、

3、秋葵2根

配料：葱1小段 ，

9、豆腐洗净，准备好食材。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高 ，摊成圆形蛋饼 。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块 ，

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