鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_安信13开户每天的工作内容

发布时间：2025-09-11 01:59:43 来源：小刀之家 作者：飞鸟派对试玩

4、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐洗净，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入少许葱花。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

6 、秋葵2根

配料 ：葱1小段，

9 、非常有营养又简单的一道菜。

8、加入盐，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、简单好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个 ，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋、两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

相关文章