鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_免费ｐｇ电子网站

发布时间：2025-09-10 22:46:38 来源：小刀之家 作者：9游app下载安装

7、

olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋与豆腐同吃，

9、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热 ，再放入秋葵。

8、使其入味。鸡蛋打入碗中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。简单好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。两面熟透即可 。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐洗净，切薄片。盐3克

做法：1、

4、太薄容易碎掉，

3、

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