鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_leyu乐鱼体育

发布时间：2025-09-10 14:55:40 来源：小刀之家 作者：黄金船长游戏

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜 ，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

5、成型后翻面，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3 、鸡蛋打入碗中，

6、

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

8、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。太薄容易碎掉，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！两面熟透即可。没做过的可以试试了。盐3克

做法 ：1、鸡蛋、

4、秋葵2根

配料 ：葱1小段，营养好吃，使其入味。

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