鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_米乐m6

发布时间：2025-09-10 12:19:20 来源：小刀之家 作者：荃湾区

4 、使豆腐的营养价值得以提高，

2、加入少许葱花。鸡蛋2个，

2、一学就会！

7、营养好吃，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

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3、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

6、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3 、使其入味。

8 、

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