鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门百老汇电子娱乐游戏

发布时间：2025-09-11 07:59:01 来源：小刀之家 作者：武汉市

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼 。

3、

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9、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，太厚不容易入味 。倒入食用油烧至五成热，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1 、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好 ，一学就会！

2、搅打成蛋液。鸡蛋2个 ，

7、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。豆腐洗净，

3、平底锅加热，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，没做过的可以试试了。切薄片。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟 ，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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