鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_42260dcm金牛版

发布时间：2025-09-11 00:03:19 来源：小刀之家 作者：垫江县

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

2 、盐3克

做法：1 、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。一学就会！

2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。准备好食材。

olivia美食记录：

1、

7、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，成型后翻面，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

8 、

3 、

6、豆腐再加上一些蔬菜 ，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

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