鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_第一热点凯发k8国际不能提款了

发布时间：2025-09-11 08:04:22 来源：小刀之家 作者：cq9电子官方网站

8、秋葵2根

配料 ：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、非常有营养又简单的一道菜。

7、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好 ，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，太厚不容易入味 。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。营养好吃，搅打成蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

6、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、简单好吃，切薄片。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入盐，两面翻面。没做过的可以试试了。

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