鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门英皇指定网站

发布时间：2025-09-10 23:31:40 来源：小刀之家 作者：pg电子双喜临门大奖视频

olivia美食记录 ：

1、豆腐洗净 ，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

9 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可 。简单好吃，一学就会！太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

2、

7、使豆腐的营养价值得以提高，

8、豆腐再加上一些蔬菜 ，

3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

4、

6 、

3、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、准备好食材。再放入秋葵。加入少许葱花 。

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