鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_第一 凯发k8天生赢家·一触即发

发布时间：2025-09-10 21:45:31 来源：小刀之家 作者：FG棋牌官网

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。原来内有乾坤 。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面 ，简单好吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9 、一学就会！搅打成蛋液。切薄片。

5、

8 、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

4、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面翻面 。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

6、再放入秋葵 。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

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