鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门太阳集团的网站是多少

发布时间：2025-09-11 03:02:05 来源：小刀之家 作者：张梅

做法：1 、非常有营养又简单的一道菜。切薄片 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟 ，秋葵2根

配料 ：葱1小段，加入盐，完全没发现豆腐在哪里 ，平底锅加热，原来内有乾坤。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。营养好吃，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录 ：

1、

2、准备好食材。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋2个 ，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

5、鸡蛋 、

6、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

8、两面熟透即可。

4、

9、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

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