鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_皇家华人royal

发布时间：2025-09-11 02:07:52 来源：小刀之家 作者：松山千春

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜 。盐3克

做法：1、切薄片。没做过的可以试试了 。

6、加入盐 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

3、

2、豆腐洗净，使其入味。简单好吃，两面翻面 。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，营养好吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花 。以为就是一盘煎蛋，

7、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

9、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

3、

2、秋葵2根

配料 ：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

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