鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_5wkcom金沙登入

发布时间：2025-09-11 00:29:12 来源：小刀之家 作者：线上电玩城app下载

4、完全没发现豆腐在哪里 ，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净 ，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

6、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片 。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会 ！成型后翻面，使其入味。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

3、鸡蛋、

3、

5、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

2、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

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