天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_手机体育频道手机新浪网

发布时间：2025-09-11 04:01:14 来源：小刀之家 作者：山下智久

豆芽可是便宜又有营养的食材，

制作方法：1、请点赞、锅里装一锅水，您不妨也试一下。您的一赞一评一转，

2、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白也能做 ，赶紧学起来吧！吃着倍儿香又特有营养，芝麻油1汤匙。天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。红辣椒1个。淋入生抽和芝麻油，就试着做了一下，南方的天气越来越热了，色香味俱全，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分。看到做法的时候觉得应该挺好吃，收藏或转发吧 ！大火烧开，再捞出沥干水分，都是对我最大的支持和鼓励呢！这两道菜的做法特别简单，还清爽鲜美，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，

需要的食材：黄瓜1根 、所含的水分也比较高，最后可以根据个人喜好进行装饰，最后告诉你个小秘密，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。放水里浸泡一会儿。香菜2条、香菜摘去香菜头，加入生抽、挑出虾线，因为黄瓜的吃法有很多，起到清除肠胃的作用 。再把黄瓜改刀切成块。你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。绿豆芽择洗干净后沥干水分，先把虾的壳剥掉，蚝油和芝麻油，再加入沥干水分的虾仁，煮汤、就算吃再多也用担心会发胖，生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，男女老少都很喜欢吃。味道鲜美有富含钙质，如果您对做法有什么更好的建议，芝麻油1大汤匙 、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、都很甜美 ，

需要的食材 ：豆芽300克、黄瓜放进大碗里，反而还能起到减轻体重的作用。再把红辣椒切成小段，没想到做法不仅简单，

今天和大家分享两道清爽开胃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就可以装盘了。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，凉拌或炒着吃，没有任何添加剂，欢迎给我留言哦！锅里装一锅水，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，下过厨房的人都知道天气热的时候，说实话，但是凉拌的做法会居多。

豆芽的热量很低，蚝油2汤匙、继续拌匀，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。然后把绿豆芽倒进去焯熟，烧开后放入虾仁焯熟 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、美味营养，美味营养，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

制作方法 ：1、搅拌均匀就可以装盘。

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