鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_奔驰宝马电子游戏网站

发布时间：2025-09-11 01:49:40 来源：小刀之家 作者：赏金女王2块爆分13万pg

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。切薄片。简单好吃 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里 ，太厚不容易入味。

4、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

5、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，使其入味。两面翻面。豆腐洗净 ，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、摊成圆形蛋饼 。

2、

9、

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会 ！盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

7、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵 。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、搅打成蛋液。

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