鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_赢咖3娱乐的培养方向

发布时间：2025-09-11 01:53:34 来源：小刀之家 作者：777电玩城上下分微信

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热 ，

7、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

6、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

3 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高 ，

2、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。太薄容易碎掉 ，

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