鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门葡萄京赌博娱乐

发布时间：2025-09-10 22:57:56 来源：小刀之家 作者：徐汇区

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，平底锅加热，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

4、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

3、

2、一学就会！

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个 ，太厚不容易入味 。鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

3、两面熟透即可。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。营养好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、简单好吃，

5、

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