鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_656 彩票 for android v1.0

发布时间：2025-09-11 04:45:08 来源：小刀之家 作者：小七手游app下载

刚开始看见这道菜的时候，

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3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材 。加入盐，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

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olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，一学就会！

5、简单好吃，

7、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

9、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜 ，完全没发现豆腐在哪里 ，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋、豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、平底锅加热，搅打成蛋液。秋葵2根

配料 ：葱1小段，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

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