鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_bet9备用线路读秒

发布时间：2025-09-11 12:47:23 来源：小刀之家 作者：陈淑芳

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1 、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、加入少许葱花。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐洗净，两面熟透即可 。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，加入盐，盐3克

做法：1、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃 ，没做过的可以试试了。

6、

3、鸡蛋2个 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，太薄容易碎掉，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋 ，鸡蛋与豆腐同吃，

3 、

相关文章