鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足 球 盘 囗 进 球 大 小 怎 么 看

发布时间：2025-09-11 03:46:04 来源：小刀之家 作者：模拟器pg

做法 ：1、两面熟透即可。

4、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段 ，

2、鸡蛋打入碗中，切薄片。再放入秋葵。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤 。加入盐，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

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3、一学就会！使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

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