鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_cq9电子游戏试玩的娱乐网

发布时间：2025-09-11 07:07:04 来源：小刀之家 作者：章子怡

4、非常有营养又简单的一道菜。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使其入味。

7、两面熟透即可。切薄片 。鸡蛋与豆腐同吃 ，

5、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会 ！营养好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热 ，原来内有乾坤。简单好吃，

2 、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净 ，

3、倒入食用油烧至五成热 ，摊成圆形蛋饼。

8、

相关文章