鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_10大网赌排行榜

发布时间：2025-09-11 02:06:35 来源：小刀之家 作者：武隆县

7、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，简单好吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使其入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

5 、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，一学就会！搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵 。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热 ，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

2、原来内有乾坤 。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，两面熟透即可。

2、切薄片。

3、放入豆腐浸泡5分钟 ，盐3克

做法 ：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

8 、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，两面翻面。太厚不容易入味。

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