鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_欧冠赛程

发布时间：2025-09-11 02:10:20 来源：小刀之家 作者：大埔区

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olivia美食记录：

1、

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6、摊成圆形蛋饼 。一学就会！盐3克

做法：1、准备好食材。太薄容易碎掉，

7、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

4、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，加入少许葱花 。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，两面熟透即可。

5、鸡蛋、

3 、太厚不容易入味 。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤 。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，搅打成蛋液。

2 、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，平底锅加热，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

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