鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_天博com体育

发布时间：2025-09-11 00:14:28 来源：小刀之家 作者：澳门最正规游戏

2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会 ！

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、加入盐，简单好吃 ，

3、没做过的可以试试了。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中 ，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可 。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋2个 ，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好 ，

2、切薄片 。

3、再放入秋葵。

7、完全没发现豆腐在哪里，

8 、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

5、

9、太厚不容易入味。

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