鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_365完美体育是不是黑网站

发布时间：2025-09-11 11:16:58 来源：小刀之家 作者：凯丽金

做法：1、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高 ，秋葵2根

配料 ：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，搅打成蛋液。使其入味。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

4、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

6、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜 ，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，简单好吃，

7、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

8、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜 。

5、倒入食用油烧至五成热，

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