鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_三秒斗牛群一元谁有

发布时间：2025-09-11 08:53:30 来源：小刀之家 作者：山东省

配料：葱1小段，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，摊成圆形蛋饼 。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

7、准备好食材。加入少许葱花。

6、

2、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

2、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。切薄片。

5、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。再放入秋葵。盐3克

做法：1、加入盐，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

3、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉 ，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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