鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_JRS

发布时间：2025-09-11 09:22:31 来源：小刀之家 作者：2024最新捕鱼游戏排行榜

3、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。平底锅加热，使其入味。

7、切薄片。加入少许葱花。

5 、

9、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材 。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、简单好吃，

3 、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

8、一学就会！盐3克

做法：1、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐 ，使豆腐的营养价值得以提高 ，鸡蛋2个 ，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

4 、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，太厚不容易入味。

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