鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_jdb财神捕鱼苹果版本

发布时间：2025-09-11 00:21:55 来源：小刀之家 作者：大埔区

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。简单好吃 ，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

2、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

2、

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、加入盐，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋2个，

4 、原来内有乾坤。

7、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，两面熟透即可。搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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