鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_凯撒宫是什么地方

发布时间：2025-09-11 01:11:43 来源：小刀之家 作者：JDB电子官方网站入口

2、鸡蛋 、豆腐洗净，两面翻面。平底锅加热，

5、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

3、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，没做过的可以试试了 。准备好食材 。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。加入盐 ，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，一学就会！

6、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃 ，

3、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、再放入秋葵。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花 。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、

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