鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_金牛心水论155755cm

发布时间：2025-09-10 10:54:51 来源：小刀之家 作者：赵美彤

9 、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。

2、

6、准备好食材。

7、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太薄容易碎掉，盐3克

做法 ：1、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

8、简单好吃，太厚不容易入味 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

3、一学就会 ！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

4、倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，鸡蛋2个，使其入味。平底锅加热，豆腐洗净，

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