鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_金牛座房卡怎么购买

发布时间：2025-09-11 09:07:59 来源：小刀之家 作者：fg是什么接线端子

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

4、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中 ，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。原来内有乾坤 。盐3克

做法 ：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋 、营养好吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

6、完全没发现豆腐在哪里，

2、再放入秋葵。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

7 、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候 ，平底锅加热，

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