鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_摇钱树游戏

发布时间：2025-09-11 02:49:23 来源：小刀之家 作者：丸子

2、鸡蛋、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，秋葵2根

配料 ：葱1小段，盐3克

做法 ：1、两面翻面 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热 ，

9、倒入食用油烧至五成热，

4、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

8、以为就是一盘煎蛋 ，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、使其入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

5、

3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

6、

olivia美食记录：

1、切薄片。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

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