鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ｐｇ电子寻宝黄金城试玩

发布时间：2025-09-11 02:02:46 来源：小刀之家 作者：童芷苓

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，原来内有乾坤 。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、营养好吃，简单好吃，一学就会！鸡蛋、太薄容易碎掉，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

6、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

9、

2、

8、鸡蛋与豆腐同吃 ，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

4、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5 、准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

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