鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_可以试玩体验棋牌的平台

发布时间：2025-09-11 03:06:28 来源：小刀之家 作者：五指山市

刚开始看见这道菜的时候，

4、豆腐洗净 ，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里 ，准备好食材。平底锅加热，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋2个 ，营养好吃 ，

7、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

5、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋 、

6、

3 、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2 、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配 ，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜 。

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