鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_新浪竞彩天天盈球官网首页查询

发布时间：2025-09-11 01:13:38 来源：小刀之家 作者：包美圣

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

6、

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3 、两面翻面。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料 ：葱1小段 ，以为就是一盘煎蛋 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、两面熟透即可。

2、切薄片。简单好吃，加入少许葱花 。一学就会！

9、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使其入味。

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